静脉曲张是日常哪些习惯造成的

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如果确定为静脉曲张,可以先由先采用保守的治疗方式,比如用弹性袜,运动,饮食,及生活作息习惯来改善静脉曲张的扩大范围以及减轻症状。而常见的运动方式为走路,游泳,脚踏车等等,因为这些运动相对较缓和,不仅仅能够改善循环,还可以降低新的静脉曲张出现的几率。

静脉曲张是日常哪些习惯造成的

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    另外在饮食方面,应该高多吃高纤维,低脂肪的食物,还需要及时的补充维生素C,维生素E。

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    尽量做到控制体重,不要穿过紧的衣服,翘二郎腿或者是长时间的久坐久站等等情况。而在睡觉前,建议将腿抬高。另外在睡觉的时候,可侧睡左边,从而降低骨盆腔静脉的压力。其实还需要戒烟,因为抽烟可能会导致血压升高,动静脉受损。

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